{"id":8256,"date":"2024-04-20T17:00:15","date_gmt":"2024-04-20T15:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/faussetouche.com\/test\/?p=8256"},"modified":"2026-06-04T13:40:46","modified_gmt":"2026-06-04T11:40:46","slug":"immersion-le-mental-dun-footballeur-vu-par-un-psychopraticien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faussetouche.com\/test\/immersion-le-mental-dun-footballeur-vu-par-un-psychopraticien\/","title":{"rendered":"Immersion. Le mental d&rsquo;un footballeur vu par un psychopraticien"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ils sont aujourd\u2019hui de plus en plus nombreux \u00e0 le dire. Le mental fait tout, il est essentiel. Que, quand le mental va bien, le corps suit. Mais, pour moi, le mental reste simplement un grand mot. Comme le physique, le mental peut d\u00e9signer tout ce qu&rsquo;il est possible d&rsquo;imaginer pour un athl\u00e8te. Alors, comment mettre des mots sur cette notion de mental, sans tomber dans la facilit\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans une longue interview qu\u2019il donnait pour <em>SoFoot<\/em> il y a quelques semaines, Rayan Cherki \u00e9voquait humblement qu&rsquo;\u00ab&nbsp;<em>\u00e0 chaque fin de saison, je rentrais chez moi, je m\u2019asseyais avec ma m\u00e8re, et je pleurais. Parce qu\u2019il fallait que toute la pression et la charge \u00e9motionnelle de l\u2019ann\u00e9e s\u2019en aillent.&nbsp;On ne se rend pas compte. Apr\u00e8s, les matches les joueurs ne peuvent pas dormir<\/em>&nbsp;\u00bb. Thierry Henry disait aussi, dans sa grande interview donn\u00e9e au journal <em>Le Parisien<\/em> : \u00ab&nbsp;<em>Quand tu es au niveau de Mbapp\u00e9, dire que tu as un petit probl\u00e8me mentalement, \u00e7a peut passer pour un signe de faiblesse, alors que c\u2019est en r\u00e9alit\u00e9 une gran<\/em>de force&nbsp;\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-aad275e9353c3f1bfa449d661cc2423d\" style=\"color:#008000\">Le mental, une affaire de professionnels <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au m\u00eame titre qu\u2019on ne devient pas un professionnel dans les domaines de la sant\u00e9 et de la pr\u00e9paration physique en programmant quelques pompes et abdos \u00e0 autrui, on ne devient pas un professionnel de la sant\u00e9 et de la pr\u00e9paration mentale en encourageant et motivant avec une succession de posts Instagram. Il faut avant tout savoir de quoi il en ressort, puis donner des \u00e9l\u00e9ments adapt\u00e9s \u00e0 l\u2019humain \u00e0 qui on fait face.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du jeune de 14 ans non reconduit par son centre de formation \u00e0 la star en fin de carri\u00e8re, en passant par l\u2019\u00e9toile montante devant porter tous les espoirs sur ses \u00e9paules, tous ont un point commun. Ils sont humains. Leurs pens\u00e9es d\u00e9terminent leur \u00e9tat. Certains estiment qu\u2019ils n\u2019ont pas besoin d\u2019accompagnement mental mais, ils sont pourtant accompagn\u00e9s mentalement, bon gr\u00e9 mal gr\u00e9, \u00e0 chaque moment de leur vie. L\u2019ami r\u00e9confortant impacte positivement, le journaliste critique impacte n\u00e9gativement. Les deux ont cette facult\u00e9. Premier \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de la compr\u00e9hension de l\u2019humain, le cerveau est le centre d\u2019assimilation de l\u2019information. Mais aussi le centre des d\u00e9cisions. C\u2019est lui qu\u2019il faut comprendre pour aller vers ce que l\u2019on cherche avec un footballeur, que cela soit de la performance, du bien-\u00eatre, un soulagement, etc.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-x wp-block-embed-x\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"fr\" dir=\"ltr\">Thread : <br><br>Neurodynamique, le game changer sant\u00e9\/performance  \ud83e\udde0 <a href=\"https:\/\/t.co\/NsHr87fcBz\">pic.twitter.com\/NsHr87fcBz<\/a><\/p>&mdash; Mohamed (@Mohamed_bdrh) <a href=\"https:\/\/x.com\/Mohamed_bdrh\/status\/1744099932447871005?ref_src=twsrc%5Etfw\">January 7, 2024<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.x.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En fonction du point de d\u00e9part et de l\u2019objectif, il faut identifier ce qui sera le plus int\u00e9ressant dans le cas trait\u00e9. Sommes-nous dans la r\u00e9paration de traumatisme ? La recherche de performance ? La volont\u00e9 d\u2019\u00e9quilibre ? Ces questions doivent \u00eatre discut\u00e9es avec un professionnel. Il aura d&rsquo;abord \u00e9t\u00e9 form\u00e9 pour diagnostiquer, conseiller sur le chemin \u00e0 suivre afin d\u2019arriver \u00e0 ce qui sera le mieux pour le joueur.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-278300755ffbf819d8ce0b918b1b1c95\" style=\"color:#008000\">Mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut distinguer deux grands axes : r\u00e9parer et pr\u00e9parer. Dans le premier axe, le point de d\u00e9part fait face \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre. Des \u00e9l\u00e9ments externes ou internes viennent perturber le bon \u00e9quilibre mental. Notre \u00e9tat d\u2019esprit a des carences et manque d\u2019\u00e9quilibre. La peur du regard des autres, la peur du jugement, la d\u00e9valorisation ou encore un \u00e9chec qui nous hante. Tous ces param\u00e8tres viennent s\u2019installer au plus profond de l\u2019humain et vont agir comme des virus. Ces virus feront dysfonctionner la machine au moment de chercher de la performance. Ils doivent \u00eatre trait\u00e9s pour r\u00e9cup\u00e9rer une base solide, qui permettra au joueur de retrouver plaisir et performance. Ils n\u00e9cessitent une connexion et une confiance entre le professionnel et celui qu\u2019il accompagne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le second, le point de d\u00e9part est \u00e9quilibr\u00e9 et le but sera d\u2019augmenter les performances mentales. Autrement dit, chercher l\u2019\u00e9tat de \u00ab\u00a0<em>flow<\/em>\u00ab\u00a0, utiliser des pr\u00e9f\u00e9rences motrices, augmenter la motivation. Ceux-ci se travaillent souvent en individuel et sont obligatoirement personnalis\u00e9s. Autant d\u2019\u00e9l\u00e9ments qui peuvent faire passer un bon joueur \u00e0 \u00ab\u00a0top player\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ce qui est du quotidien, et cela vaut pour le footballeur, mais aussi pour la personne lambda, il faut \u00e9galement distinguer l\u2019importance d\u2019un entourage plus l\u00e9ger, qui permet d\u2019avoir une vie dite normale. Cela peut \u00eatre une famille, des amis et\/ou des activit\u00e9s favorisant cette l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et permettent de diminuer le niveau de stress.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-846ca99ba6f585491cd189c9886a5b94\" style=\"color:#008000\">Le mental, une affaire d&rsquo;\u00e9quipe<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une synergie entre accompagnant (professionnel ou non) et joueur est donc primordiale. Le r\u00f4le de ce dernier sera de comprendre qu\u2019il ne peut pas tout g\u00e9rer seul. Un humain a besoin de son environnement pour survivre. La partie mentale ne fait pas exception. Il doit apprendre \u00e0 ne pas garder tout pour lui, s\u2019entourer de personnes comp\u00e9tentes. Comprendre qu\u2019il peut et doit \u00eatre aid\u00e9. Au m\u00eame titre qu\u2019il est normal et naturel d\u2019avoir du personnel soignant et un pr\u00e9parateur physique, il est aussi normal d\u2019avoir un entourage d\u00e9di\u00e9 \u00e0 l\u2019optimisation du mental.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-x wp-block-embed-x\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"fr\" dir=\"ltr\">Je vous ai parl\u00e9 de biologie \u00e9motionnelle dans un pr\u00e9c\u00e9dent thread mais sans expliquer vraiment. Alors rem\u00e9dions y ici. <br><br>Qu\u2019est-ce que c\u2019est ? \u00c0 quoi \u00e7a sert ? Est-ce efficace ? \ud83e\udd14<br><br>On va y r\u00e9pondre maintenant <br><br>THREAD<\/p>&mdash; Mohamed (@Mohamed_bdrh) <a href=\"https:\/\/x.com\/Mohamed_bdrh\/status\/1720169740784525647?ref_src=twsrc%5Etfw\">November 2, 2023<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.x.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le cas de Vinicius Jr, il a \u00e9t\u00e9 compliqu\u00e9 de ne pas remarquer un changement entre la saison 2020\/2021 et l&rsquo;exercice 2021\/2022. Beaucoup souligneront son acharnement sur le travail physique et sp\u00e9cifique, mais cela ne reste qu\u2019une partie visible de ses entra\u00eenements. Son travail sur l\u2019aspect mental, sa capacit\u00e9 de concentration, l\u2019abn\u00e9gation face aux critiques ont \u00e9t\u00e9 tout aussi importantes. Un accompagnement mental des plus sains et efficaces aura \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaire pour lui permettre d\u2019exprimer le talent d\u00e9cel\u00e9 chez lui par son club.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.234), 17px);\">\u00c0 LIRE &#8211; <a href=\"http:\/\/faussetouche.com\/test\/la-fin-dun-reve-jai-15-ans-et-je-suis-pulverise-mentalement\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Quand le centre de formation se transforme en cauchemar (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Quand le centre de formation se transforme en cauchemar<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au contraire, une mauvaise gestion du mental et des \u00e9motions a des cons\u00e9quences nuisibles. La carri\u00e8re de Thiago Silva au PSG le souligne. <em>O\u2019Monstro<\/em> a probablement \u00e9t\u00e9 le meilleur d\u00e9fenseur du monde pendant plusieurs saisons, se disputant la place avec Sergio Ramos. Cependant, on observe une r\u00e9currence dans le sch\u00e9ma des performances en phase finale de la Ligue des champions. D\u2019aucun pourraient ne pas \u00eatre d\u2019accord, mais force est de constater, d\u00e8s son arriv\u00e9e \u00e0 Chelsea apr\u00e8s son passage \u00e0 Paris, qu&rsquo;il produit des performances exemplaires (six clean sheet en sept matches). Le joueur n\u2019a pas chang\u00e9. Son environnement, si. Peut-\u00eatre qu\u2019un accompagnement mental plus approfondi aurait permis de g\u00e9rer d\u2019une meilleure mani\u00e8re. Chacun y va de ses suppositions. La liste de joueurs aussi bien connus qu\u2019inconnus qui pourraient davantage briller si le travail mental \u00e9tait aussi appliqu\u00e9 que le travail physique ou sp\u00e9cifique est bien trop longue pour \u00eatre \u00e9voqu\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.234), 17px);\">\u00c0 LIRE &#8211; <a href=\"http:\/\/faussetouche.com\/test\/pourquoi-le-football-se-fout-de-la-depression\/\" class=\"ek-link\">Le football s&rsquo;en fout-il du mental ?<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela \u00e9tant dit, de plus en plus de joueurs s\u2019entourent de personnes pouvant leur permettre de g\u00e9rer cet aspect mental et \u00e9motionnel. Parce qu&rsquo;il y a autant de solution et m\u00e9thode que de joueurs existants. Les professionnels pouvant agir sur ce microcosme sont nombreux. L\u2019important est que leur savoir est applicable au monde du football. \u00c0 savoir que certains professionnels ont plusieurs casquettes : psychologue, th\u00e9rapeute, coach\/pr\u00e9parateur mental, psychopraticien, psychoth\u00e9rapeute, psychom\u00e9tricien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Finalement, les m\u0153urs changent pour le mieux. La sant\u00e9 mentale des joueurs est de moins en moins n\u00e9glig\u00e9e. Les \u00e9quipes les plus  avanc\u00e9es proposent en effet \u00e0 leurs joueurs des professionnels du domaine, et ce, d\u00e8s le centre de formation. Les joueurs les plus matures et en avance dans la gestion de leur hygi\u00e8ne de vie et de leur carri\u00e8re comprennent le caract\u00e8re primordial d\u2019un suivi mental.<\/strong> <strong>Dans la pratique, il m\u2019a \u00e9t\u00e9 donn\u00e9 de constater qu\u2019\u00e0 leurs 30 ans les joueurs me glissent que \u00ab&nbsp;<em>si je t\u2019avais connu avant j\u2019aurais eu une meilleure carri\u00e8re<\/em>&nbsp;\u00bb et qu\u2019\u00e0 leurs 20 ans les joueurs, \u00ab&nbsp;<em>nan je n&rsquo;ai pas besoin de travail mental<\/em>&nbsp;\u00bb. Comme on dit, \u00ab&nbsp;<em>si jeunesse savait, si vieillesse pouvait.<\/em>&nbsp;\u00bb. Maintenant, vous savez.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par Mohamed Bouderah<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ils sont aujourd\u2019hui de plus en plus nombreux \u00e0 le dire. Le mental fait tout, il est essentiel. Que, quand le mental va bien, le corps suit. 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