{"id":8910,"date":"2024-09-22T17:00:29","date_gmt":"2024-09-22T15:00:29","guid":{"rendered":"http:\/\/faussetouche.com\/test\/?p=8910"},"modified":"2026-06-04T13:48:10","modified_gmt":"2026-06-04T11:48:10","slug":"a-quoi-va-ressembler-la-preparation-des-footballeurs-dans-le-futur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faussetouche.com\/test\/a-quoi-va-ressembler-la-preparation-des-footballeurs-dans-le-futur\/","title":{"rendered":"\u00c0 quoi va ressembler la pr\u00e9paration des footballeurs dans le futur ?"},"content":{"rendered":"\n

Le football est un sport simple : deux buts, un ballon, 22 joueurs. Bien qu’il ne soit pas \u00e0 l’abri des \u00e9volutions physiques, technologiques et r\u00e8glementaires, il ne semble pas autant sujet au changement<\/strong>. En parall\u00e8le<\/strong>, d’autres sports comme l’athl\u00e9tisme ou le cyclisme ont \u00e9norm\u00e9ment \u00e9volu\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Pourtant, ce constat ne doit pas nous tromper<\/strong>. Le football est loin d’\u00eatre immobile et sa pr\u00e9paration physique \u00e9volue<\/strong>. Cela \u00e9tant dit, de nouvelles tendances \u00e9mergent depuis quelques ann\u00e9es.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La formation et la pr\u00e9paration physique des footballeurs peut para\u00eetre \u00eatre un point tr\u00e8s fixe, tr\u00e8s constant, dans l’entra\u00eenement et dans la bulle du football. Le monde footballistique, notamment amateur, est tr\u00e8s arc-bout\u00e9 sur des croyances, parfois n\u00e9fastes, en termes de performances : la place des gammes dans l’entra\u00eenement, les \u00e9tirements \u00e0 l’approche et apr\u00e8s un effort physique, la pr\u00e9-activation musculaire, l’utilisation de la fr\u00e9quence cardiaque, le renforcement musculaire ou encore le travail de posture dans l’entra\u00eenement du footballeur.<\/p>\n\n\n\n

La formation et la pr\u00e9paration physique des footballeurs<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e9anmoins, loin d’\u00eatre un monde enti\u00e8rement sourd, le monde du ballon rond s’ouvre \u00e0 de nouvelles m\u00e9thodes d’entra\u00eenement. Encore r\u00e9cemment, les U15-U16 du FC Lorient ont eu des s\u00e9ances d’athl\u00e9tisme dans leur pr\u00e9paration physique. Ce choix est excellent puisque l’avenir de la pr\u00e9paration physique passe dans la communication avec les autres sports. Non seulement cette communication permettra d’am\u00e9liorer les footballeurs, mais, au niveau amateur, elle permettra de tisser des relations importantes au d\u00e9veloppement des clubs et des sports concern\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Cette approche diversifi\u00e9e est de plus en plus courante. Et elle est probablement destin\u00e9e \u00e0 s’ancrer tant les encadrants sportifs r\u00e9alisent que l’approche performante ne se limite pas \u00e0 un seul domaine. Combien de jeunes changent de sport et r\u00e9ussissent tr\u00e8s bien \u00e0 s’adapter \u00e0 un nouveau sport ? Jimmy Gressier, pass\u00e9 du football \u00e0 l’athl\u00e9tisme ou Remco Evenepoel, du football au cyclisme, prouvent que ces sports sont des vases communicants et qu’il n’est plus possible d’ignorer le voisin. En effet, le football demande \u00e0 la fois de la force unilat\u00e9rale et bilat\u00e9rale, tr\u00e8s utile dans la technique de p\u00e9dalage, et de la souplesse, tr\u00e8s utile pour id\u00e9alement transmettre le mouvement en course \u00e0 pied.<\/p>\n\n\n\n

Ouest France – Au FC Lorient, les joueurs de la pr\u00e9formation se diversifient gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019athl\u00e9tisme<\/a><\/h3>\n\n\n\n

La performance se joue dans les d\u00e9tails. Dans le football, la posture et la foul\u00e9e sont deux facteurs majeurs de la performance. Le joueur court r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 des vitesses sup\u00e9rieures \u00e0 20 km\/h durant un match lorsqu’il encha\u00eene ses sprints. Pour deux joueurs avec des capacit\u00e9s physiologiques semblables, l’\u00e9conomie de course peut varier de 30 %. <\/p>\n\n\n\n

Sur un repli d\u00e9fensif en fin de match, lorsque les organismes sont us\u00e9s et les postures d\u00e9grad\u00e9es, cela peut faire une diff\u00e9rence de trois m\u00e8tres sur seulement dix m\u00e8tres de course. Entre deux joueurs aux capacit\u00e9s physiques similaires et \u00e0 l’\u00e9tat de fatigue similaire. Mais aux postures et foul\u00e9es diff\u00e9rentes. Il est donc essentiel de travailler ce point. Trois m\u00e8tres, c’est largement suffisant pour encaisser un but… Ou pour sauver son \u00e9quipe.<\/p>\n\n\n\n

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